Hur gott jag än gör så kommer förr eller senare att råka ut för bakslag men för mig är det en naturlig prövning , som om mitt inre prövar mig för att se om jag är tillräckligt beslutsam.

Det gäller att jag är medveten om att lyssna till mitt inre och se över vad som sker och även lyssna till den del av mig som inte vill vara med i det nya.

Mitt inre är mycket starkare än jag själv -så jag ser nu till att mitt inre blir till en vän som är med mig på resan.

När jag arbetar med mig själv och ändrar en del av min livsstil så händer det saker med människorna i min omgivning. Men jag förstår att de behöver ju också sin tid att förstå och anpassa sig till de förändringar som sker i min läkningsprocess.

Jag kan inte förändra någon annan än mig själv. Men jag söker mig till trivsel, lust, glädje , delaktighet och mening för det är så viktigt för mitt välmående o hälsa.  

Om du vill se vilken verklighet

som väntar i morgon

behöver du se på dina tankar idag.

Jag har ägnat många timmar att lyssna till vilka tankar jag matar min hjärna med och jag har sett på de filter som skapat min uppfattning om mig själv.

 Hur jag tror andra ser på mig och på hur jag ser på mig själv. Sen var jag hittade mig själv nånstans däremellan ..

Med tankens kraft skapar jag det som sker i mitt  liv.  

Det krävs ju alltid en startstäcka innan jag  kommer igång med något jag vill göra ... för mig innebär det att vänta in mig själv, förbereda mig mentalt o sedan satsa...Men vad är det jag vill få ut ?

Precis som en växt börjar växa av solljus och näring

kommer en människa att växa o förändras

om hon kommer i en kärleksfull miljö, får näringsrik mat

o kontakt med livsenergin.

För mig är det nu dax för en läkande livsstil där den goda hälsan byggs upp innifrån och det är precis som att skapa en bestående kärleksrelation så allt får ta den tid som behövs...

För mig är god hälsa  : intigritet , näring, flöde o självbild.

Intigritet : Att skydda o stärka kroppen för virus o infektioner.

Inom mig : Att ha sunda gränser , bli respekterad för den jag är o stå upp för mig själv, att inte låta andra gå över min gräns , nedvärdera eller trampa på mig. För mig är det viktigt att ha intigritet, gränser och medvetenhet som gör att andra inte kan stjäla min energi.

Näring: Det jag äter o dricker

Inom mig : Kärlek , godhet, vänliga ord , omtanke, empati och andlig näring - ljus , musik , värme och sömn.

Flöde: Motion o rörelse , stimulans för andning och blodciculation. 

Inom mig : Att känna ett ständigt flöde för att bibehålla balans i kropp o själ .

Självbild: Vem jag är , vad jag vill, vart jag är på väg .

Avsätta och värdera min tid och mina behov det stärker min självbild.

Det handlar om att skaffa sig goda vanor

och göra dem till en del av det vardagliga livet

Där är jag nu ..startsräckan till mitt självläkande.

Jag har kommit över det där med mina egna hinder som motstånd förnekelse uppskjutande bekvämlighet uppgivenhet offerrollen missbruk och beroende.

Jag har tänkt igenom och är nu ärlig mot mig själv .

Det finns inget längre som hindrar mig att må bra .

Dagen ger dig en gåva.
Den ger dig tjugofyra timmar, att använda så meningsfullt som möjligt.
Låt denna dag ge dig insikt, om den fantastiska styrka du har inom dig.

Dagen i dag är en märklig dag.
Den är Din.
Gårdagen föll ur Dina händer, den kan inte få mer innehåll än Du redan har givit den.
Morgondagen vet Du ingenting om.
Men dagen idag, den har Du.
Använd Dig av den.

Om man har ett rikt inre liv

behöver man inte vara så upptagen

med vad andra säger,tycker o gör.